Dagens shoppingtips!

Inlägget innehåller annonslänkar.

Dagens shoppingtips!

Visste ni att man kan handla online hos Kicks.se?

Just nu pågår dessutom en grym rea på mängder av kända varumärken.

Som ex Lancome. Finns ingen bättre mascara än denna.

Den ger volym, håller länge och smular inget alls!

Såg även att de har en kampanj just nu där man får 15% på allt om man är eller blir medlem.

Happy shopping!

BoostCamp 2017 på TanumStrand del1

Inlägget innehåller PR-Resa och pressprover.

Jag vet inte riktigt var jag ska börja när jag ska försöka summera Boostcamp2017 på Tanumstrand. Så jag får dela upp helgen i flera inlägg.

Allt har varit så otroligt bra, från start till slut. Jag har alltid velat åka på en träningsresa och jag är så glad att jag fick möjligheten att äntligen åka. Detta var första, men verkligen inte sista gången! 

När vi kom ner, efter en lång bilresa och checkade in på våra rum hade Sarianne och Aja skämt bort oss rejält. Det fanns överraskningar överallt på rummet.

Så otroligt lyxigt!

Jag ser framemot att testa igenom allt men jag kan avslöja att påsarna bla innehöll produkter från Löwengripcarecolor, Cetaphil, Björn Axén och Dermoshop.

Sen var det dags att träffa resten av gänget och förbereda oss inför kvällens pass.

Och det var förresten inte bara överraskningar på rummet, utan när vi alla träffades ( gänget från Womsa) fick vi reda på att vi alla är inbokade för att springa Göteborgsvarvet i maj. Helt galet! Jag kan inte riktigt förstå att denna kropp ska försöka klara av att springa halvmaran.

Men jag ska självklart göra mitt bästa!

Här har ni mig i mina nya träningsbyxor från Gavelo och en Vitamin Well.

Det var även tur att vi hade fått en hel del produkter från Barebells för det behövdes verkligen under denna helg. Älskar deras proteinbars och ska köpa en låda av varje!

Sen var det som sagt dags för första passet. Ett härlig träningspass med 80-tals musik. Riktigt skoj och en perfekt start på helgen! Maria, som var en av alla fantastiska instruktörer under helgen, var verkligen så grym. Vilken utstrålning och energi!

När vi hade duschat och lämnat träningskläderna på rummet var det dags för middag. Och inte vilken middag som helst. Utan en underbar skaldjursbuffé! Skaldjur är ju alltid en hit men det är något speciellt med att äta skaldjur när man är på västkusten. Det smakar liksom lite godare där…

De två bilderna här ovanför är lånade av min fina roomie Angelica.

Mätta och belåtna, tackade vi vår charmiga servitör Viktor för en härlig kväll och gick upp till våra rum igen. En lång och intensiv dag väntade så det gällde att få så mycket sömn som möjligt.

Inlägget om lördagen kommer i ett senare inlägg.

Lite nyttigare chokladfudge

Nu när jag har kommit igång med träningen igen gäller det att ta tag i mitt andra ”problem”. Att få bort mitt sötsug. Jag tror inte på att utesluta helt ( skulle aldrig fungera för mig) men jag måste dra ner på sockret lite. Med andra ord så ska jag inte göra som igår kväll; äta lite godis efter en skön PW. Jag skäms nästan.

Min favorit bland sötsaker som varken innehåller mjöl eller raffinerat socker är helt klart Leilas nyttiga chokladfudge.

Så otroligt enkel och god!

Måste göra en omgång och ha i kylen pronto.

(Leilas originalrecept finns här).

Hittade en bra beskrivning på hur man skållar mandeln här. Jag har även provat att byta ut mot cashewnötter en gång och det funkade jättebra också!

Leilas Chokladkolafudge
150 g skållad sötmandel
0,5 tsk flingsalt
0,5 dl kokosolja
1 nypa vaniljpulver
0,75 dl lönnsirap ( jag använde agavesirap)
0,75 dl kakao av god kvalitet ( ex Kung Markattas)
ev mörk choklad, smält

Mixa mandeln i en matberedare tills det blir ett pulver. Tillsätt flingsalt och kokosolja och mixa slätt. Addera vaniljpulver, lönnsirap och kakao och mixa hastigt tills det går ihop till en slät massa. Platta ut massan på en liten plåt eller bricka med bakplåtspapper. Kyl tills det stelnat. Ta ut och skär till rektangulära bitar i önskad storlek. Bred ev smält, mörk choklad över. Förvara i kylen.

En bit på vägen

För en månad sedan, nästan exakt, startade jag ju igång en utmaning. Den utmaningen innebär att jag ska försöka  röra mig mer regelbundet. Inte bara gå på ett ”håll-käften-pass” en gång per vecka och vara nöjd med det. Utan att få in träningen på ett mer naturligt sett i vardagen.

Jag satte upp ett mål att jag skulle träna 100 träningspass fram till nyår. Ett träningspass, i min värld, kan variera en hel del. Allt från en PW på 30 min, till ett spinningpass. Men hemmaträning med hantlar, kettlebell eller dyligt räknas såklart också. Det viktiga är att jag ska göra något. Sen är det mitt samvete som får avgöra om det verkligen räknas som ett träningspass eller ej. Jag har ett schema uppe i klädkammaren där jag noterar allt jag gjort så man inte glömmer bort.

Och hittills har det gått riktigt bra! Visst har det mest blivit en hel del powerwalks men ändå. Jag har verklingen fått in träningen i vardagen, nu får jag faktiskt lite dåligt samvete om jag ex prioriterar ett tv-program istället för att gå ut och röra på mig. Det går ju faktiskt att göra båda två…

Så nu har jag gjort 20/100 träningspass. Precis enligt plan. Det svåra blir nog hösten när ev sjukbaciller kommer på besök. Eller när det börjar bli halt så man inte kan gå lika fort ute( livrädd att halka efter min lilla olycka för ett par år sedan). Men men. Det får jag ta tag i då.

Nu klappar jag mig själv på axeln och är stolt och nöjd över det som jag har presterat hittills.

Hemgjord granola-glutenfri

Det sprider sig en ljuvlig doft här hemma i skrivande stund. Jag startade nämligen denna regniga söndag med att fylla på förrådet med lite hemmagjord granola.

Jag blir alltid lika förvirrad om man ”ska” säga granola eller müsli så jag googlade och fick svaret:

Skillnaden mellan granola och müsli är att granolan rostas med olja, honung och vatten medan müslin blandar man bara ihop rakt upp och ner.

Min granola!

Jag använder inga mått utan allt efter lite magkänsla och vad som finns hemma. Houngsblandningen brukar jag anpassa efter hur mycket gryn och nötter jag har men jag brukar täcka en full plåt.

havregryn( glutenfri)
sötmandel
hasselnötter
solrosfrön
cashewnötter/pumpakärnor eller valnötter
linfrön
kokoschips
ca 1/2 dl honung
ca 2 msk vatten
ca 2 msk solrosolja ( kan uteslutas, funkar bra utan också)
kanel

Sätt ugnen på 175 grader. Hacka nötterna till valfri storlek. Blanda samman alla nötterna och frön. Häll ut blandningen på en plåt, strö över rikligt med kanel. Till sist, blanda ihop vatten,honung och solrosolja. Ringla honugnsblandningen över den fyllda plåten. Rosta i ugnen i ca 20 minuter. Rör gärna om lite då och då under tiden så att inget blir bränt. När plåten är ute brukar jag ringla över ännu mer honung för en lite knäckigare känsla. Tillsätt kokoschipsen och förvara i en tät försluten burk.

Personligt rekord

Ok, här kommer ett litet skrytinlägg men jag är så nöjd så det struntar jag i just nu. Idag sprang jag äntligen på en tid som jag längtar efter att uppnå den senaste tiden.



5 km på 28:52
!

 Jag kom ner på den tiden i början av förra året men sedan dess har det varit svårt. Men äntligen släppte det!

Min utmaning att köra 100 pass fram till nyår går än så längre bra och jag ligger i fas. Hoppas att det kommer fortsätta så i höst också.

100 träningspass till nyår

Idag startade jag igång en utmaning. Jag tänkte nämligen utmana mig själv och träna 100 träningspass fram till nyår. Med andra ord har jag exakt fem månader på mig.

Ett träningspass ( för mig) kan se olika ut, alltifrån en PW på 30 min till ett långt svettig spinningpass. Det viktigaste är att jag rör på mig och blir ansträngd.


Startade idag med en joggingtur på 6km. Inte den snabbaste eller bästa rundan kanske med tanke på att det var mitt på dagen, och varmt. Men. Jag sprang. Det var det som var det viktigaste idag.

Nu är jag igång och jag ska göra allt för att klara denna utmaning. Vore skoj att höra om ni också har någon utmaning. Eller något tips på träningsformer som man kan göra hemma eller så.

Nyttiga chokladbollar-glutenfria

Idag är det som sagt Chokladbollens dag. Och jag som försöker tänka lite på mitt sockerintag provade att slänga ihop ett gäng nyttiga chokladbollar igår. Jag trodde att barnen skulle rynka på näsan och fråga efter ”vanliga” men tvärt om. Adam slängde i sig sin direkt, han märke inte ens någon skillnad. Alvin, den lilla finsmakaren, kände att det var något annorlunda och försökte lista ut vad det var. Men tillslut gav han upp och gav betyget: supergoda!

Och jag håller med, riktigt goda!

Okej, kanske inte riktigt samma sak som en ”riktig” chokladboll men en riktigt bra alternativ när man vill undvika socker. Så dessa kommer jag definitivt göra om många gånger. 

Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar

1 påse ekologiska dadlar (urkärnade) 200g<
2 tsk vaniljpulver (inte vaniljsocker!
1/2 dl grovhackade cashewnötter
1/2 dl kokoschips
2 1/2 dl glutenfritt havregryn
4 msk kakao (jag använde Kung Markattas kakao)
1 koppar espressokaffe ( ca 2-3 msk)
Kokos alt. krossade kokosflan att rulla bollarna i.

Mixa ihop alla ingredienser (gärna i en matberedare eller mixer). Forma till runda bollar och rulla i kokosflingor eller krossade kokoschips som jag gjorde eftersom vi hade slut på kokosflingor. Ställ in bollarna kallt innan servering.

Nyttiga chokladbollar

Kungsholmen runt och tävling till Madrid

Min kropp värker idag. Kan nog bero på att jag sprang milen i lördags. Jag är inte alls nöjd med tiden, var alldeles för varmt för mig. Men jag tog mig runt, utan att stanna. Och det är jag lite stolt över, för jag var på väg att bryta flera gånger.

Jag är så imponerad och avis på alla som bara flyger fram i sina löparskor. Och som tycker att det är roligt. Jag är verkligen inte där!

Men men.

Tänkte passa på att tipsa om en grym tävling som pågår just nu.

Mellan den 27 och 29 maj i år förvandlas Madrid till världens främsta fitnesshuvudstad. Reebok ger dig chansen att uppleva en helg utöver det vanliga: 

Lördag, 27 maj: övervinn alla hinder i Reebok Spartan Race

Söndag, 28 maj: heja på atleterna i 2016 års upplaga av Reebok CrossFit Games (Meridian Regional) på Cája Magica i Madrid.

I vinsten ingår: resa, två nätters boende, biljetter till evenemangen, för dig och en vän.

Delta i tävlingen före den 15 maj. Gör dig redo för den ultimata #BeMoreHuman-upplevelsen!

Direktlänk till tävlingen finns här.